kaliteli uyku nasıl olur Bir Hafta Boyunca Günde 2 Saat Uyudum ve Tüm Hayatımı Değiştirdi

Bildiğiniz gibi, Bazı başarılı insanlar uykuya pek zaman harcamıyor. İş dünyasının önde gelen isimlerinden Richard Branson geceleri 5 saat uyurken, Amazon yöneticisi Indra Nooyi bu süreyi 4 saate indirmiş. Belki de muazzam başarılarının sırlarından biri budur. Ben de işleri biraz daha ileri götürerek günde sadece 2 SAAT uyuyup bu teoriyi denemeye karar verdim! Ama önce, deneyimin başladığı güne gidelim…

Beğenebileceğiniz diğer videolar:

Science Explains How Much Sleep You Need Depending on Your Age https://www.youtube.com/watch?v=p4aRa...

8 Tricks to Sleep Better According to Athletes https://www.youtube.com/watch?v=A0_Ms...

12 Things to Know If You Like Sleeping Naked https://www.youtube.com/watch?v=qpjek...




ZAMAN BİLGİLERİ:

Pazartesi. O kadar da kötü değil 1:11

Salı. İşten izin mi alsam? 1:54

Çarşamba. Bu gri bulanıklık da ne? 2:37

Perşembe. Kırılma noktası. 3:21

Cuma. Artık eğlenceli değil. 4:07

Cumartesi. 10 dakika bir saat gibi geliyor. 4:57

Pazar. Son gün neden gerçekleşmedi? 6:01

Görünüşüm ve sağlığımda ne gibi değişimler oldu? 6:35




Müzik: Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/




ÖZET:

- Uzun süre düşündükten sonra, tek ihtiyacımın aslında daha fazla zaman olduğunu anladım.

- İlk gün, derhal uykuya dalıyordum. Uyandığımdaysa bir kendimi şekilde dinlenmiş, odaklanmış ve hazır hissediyordum.

- deneyimin ikinci günü daha az muhteşem geçti. Normal biri gibi gece uyumadığınızda, işe gitme ve bir şeyler yapma isteğiniz anında düşüşe geçiyor.

- Üçüncü gün de tıpkı 2. gün gibi geçti. Baktığım her yer gri bir sise bulanıyor ve kendimi zombi gibi hissediyordum. Gerçi üretkenliğim artmıştı. O kadar fazla zamanım vardı ki, eski projelerimi çoktan bitirmiş ve yenileri için harika fikirler bulmuştum.

- Perşembe günü kırılma noktam olmuştu. Bedenim bu yeni çılgınca programıma bir şekilde alışmış ve şekerlemelerimden daha fazla tatmin olmaya başlamıştım.

- İdare eder bir Perşembe’den sonra, pazartesi beni tekrar depresyona sürükledi. Deneyim artık eğlenceli ve heyecanlı değil, monoton bir döngüden ibaretti. Her gün “Bugün Aslında Dündü” filmindeki gibiydi ve aklımı kaçıracakmışım gibi geldi.

- Cumartesi günü bisiklete bindim, doğa yürüyüşüne çıktım, biraz parkta gezindim, hatta akşam küçük bir konsere bile gittim. Yine de bir sürü boş zamanım kalmıştı. Ortada yapacak iş olmadığında Ne yapacağım a dair hiçbir fikir bulamıyordum!

- Dürüst olmak gerekirse, son gün aslında gerçekleşmedi. Pazar gece 2’de her zamanki şekerlememi yapmak için yattım ama çalar saatim çalmadı. Ben de harika bir hisle, öğleden sonra 2’de uyandım.

- Olduğumdan Daha yaşlı görünmeye başladım! ve her gün egzersiz yapmama rağmen biraz kilo aldım. Hatta deneyimin ortasında korkunç bir baş ağrısı yaşamıştım ama neyse ki bu belirtilerin hepsi, normal uyku düzenime döndüğümde kayboldu.


-----------------------------------------------------------

5 Dakikada Hallet kanalına abone olmak için: https://goo.gl/988RDr
Olumlu bak kanalına abone olmak için: https://goo.gl/aoVCYZ
5 Dakikada Hallet Kizlar: https://is.gd/9e6Ptf
GERÇEK HİKAYELER: https://is.gd/HpUYgh

Müzik, Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/

kaliteli uyku nasıl olur Bir Hafta Boyunca Günde 2 Saat Uyudum ve Tüm Hayatımı Değiştirdi
2,013 Likes	2,013 Dislikes
73,295 views views	1.88M followers
People & Blogs	Upload TimePublished on 19 Apr 2019

Related keywords

yaratıcılık kuralları boşverin,motivasyon ne demek,kaliteli uyku bandı,insomniac podcast,insomnia 65,kaliteli uyku saati,motivasyon teorileri,yaratıcılık nasıl gelişir,deneysville castle,kişisel gelişim nedir,başarılı insanların 7 alışkanlığı pdf,kişisel gelişim konuları,dennys near me,sağlıklı yaşam için ne yapmalıyız,kaliteli uyku saatleri,kişisel gelişim eğitimleri,uyumak kilo aldırır mı,insomnia causes,kişisel gelişim kitapları,sağlıklı yaşam merkezi,deneys reitz,başarılı insanların hikayeleri,sağlıklı yaşam ile ilgili sloganlar,başarılı insanlar sözleri,kaliteli uyku için yapılması gerekenler,deneysville map,başarılı insanların sırları,başarılı insanların bir günü,insomnia meme,yaratıcılıkta motivasyon kaç farklı şekilde gerçekleştirilebilir,başarılı insanların hayat hikayeleri,kaliteli uyku için ne yapılmalı,uyumak istiyorum ama uyuyamıyorum,sağlıklı yaşam için yapılmaması gerekenler,başarılı insanların 7 alışkanlığı,yaratıcılıkla ilgili sözler,deneys croc ranch,kaliteli uykunun sırları,uyumak kaç kalori yakar,kaliteli uyku nasıl sağlanır,motivasyon sözleri,deney terrio dancing,motivasyon filmleri,uyumak abdesti bozar mı,kişisel gelişim kursları,kaliteli uyku nasıl olmalı,sağlıklı yaşam kompozisyon,insomnia cookies nyc,sağlıklı yaşam için,başarılı insanlar nasıl çalışır,yaratıcılık kuramları,kişisel gelişim makaleleri,yaratıcılık en güzel hediye apple,uyumak conjugation,kişisel gelişim kitapları ekşi,motivasyon hikayeleri,yaratıcılık testi,kişisel gelişim videoları,kişisel gelişim hikayeleri,yaratıcılık ne demek,sağlıklı yaşam programı,insomnia cookies menu,kaliteli uyku nedir,motivasyon müzikleri,başarılı insanların hayatı,kaliteli uyku sırları,uyumak için kulak tıkacı,yaratıcılık gerektiren meslekler,motivasyon sözler ben fero,uyumak için yapılması gerekenler,sağlıklı yaşam köyleri,deneysville aquatic club,başarılı insanların biyografileri,motivasyon sözleri başarı,uyumak ile ilgili sözler,sağlıklı yaşam market,yaratıcılık ile ilgili sözler,insomnia cookies near me,kişisel gelişim kitapları oku,uyumakla ilgili sözler,uyumak ingilizcesi,yaratıcılık eş anlamlısı,yaratıcılık örnekleri,sağlıklı yaşamak için neler yapmalıyız,başarılı insanların ortak özellikleri kitap,uyumak ingilizce,deny meaning,kaliteli uyku için bitkiler,motivasyon kitapları,insomnia movie,kişisel gelişim uygulamaları,yaratıcılık nedir,yaratıcılık ölçeği,kişisel gelişim soruları,uyumak için yöntemler,insomnia cookies delivery,sağlıklı yaşam ile ilgili yazı,motivasyon mektubu,kaliteli uyku kaç saat,kaliteli uyku tulumu,motivasyon lyrics,uyumak için,deneysville weather,uyumak için müzik,deneysville free state,kişisel gelişim kitapları pdf,sağlıklı yaşam nedir,motivasyon nedir,başarılı insanların hayat hikayeleri kitap,başarılı insanların günlük alışkanlıkları,motivasyon şarkı sözleri,uyumak isteyen tavşan,yaratıcılık nasıl geliştirilir,kaliteli uyku kaç saat olmalı,motivasyon şarkıları,yaratıcılık pdf,uyumak için nefes egzersizi,uyumak istemiyorum,başarılı insanların alışkanlıkları,kişisel gelişim ingilizce,motivasyon indir,yaratıcılık aş,sağlıklı yaşam önerileri,insomnia cookies coupon,kişisel gelişim zirvesi,insomniac,insomniac games,insomnia cookies coupon code,deney terrio and motion,kişisel gelişim belgeselleri,uyumaktan korkmak,yaratıcılık en güzel hediye,sağlıklı yaşam için hijyenin önemi,başarılı insanların rutinleri,insomnia cookies prices,kaliteli uyku için,insomnia cookies locations,insomnia cookies,insomnia test,başarılı insanların sözleri,sağlıklı yaşam uygulamaları,başarılı insanların hayatları,sağlıklı yaşam merkezleri,deney terrio,deneysville,sağlıklı yaşam derneği,yaratıcılık aşamaları,insomniac passport,kişisel gelişim testleri,insomnia medication,kaliteli uyku uyuyamıyorum,deney terrio merv griffin,motivasyon yazıları,denying,sağlıklı yaşam konulu bir metin,başarılı insanlar kimler,kaliteli uyku maskesi,kaliteli uyku için ne yapmalı,uyumak için dua,deney terrio dance fever,motivasyon videoları,motivasyon konuşması,motivasyon ben fero,yaratıcılık sözleri,deneysville restaurants,deneysville news,başarılı insanlara sözler,başarılı insanların yaptıkları,kaliteli uyku ilaçları,sağlıklı yaşam merkezi açmak,kişisel gelişim sözleri,insomnia coffee,sağlıklı yaşam kongresi,kişisel gelişim filmleri,deneyap,motivasyon yağmuru,kişisel gelişim yazıları,uyumak istemeyen zürafa,denied,