nasıl başarılı olunur derslerde 24 Saatlik Dopamin Diyetini Denedim ve Bakın Hayatım Nasıl Değişti

Beynimiz, lezzetli bir hamburger yediğimizde, en sevdiğimiz video oyununu oynadığımızda ya da instagramda takıldığımızda, etkileyici bir oranda dopamin hormonu üretir. Bu hormon kendimizi mutlu ve keyifli hissetmemizi sağlar. Ancak beyninize dopamin salgılatan her şeyin bağımlısı olabilirsiniz! Uzmanlar, ruh sağlığınızı iyileştirmek için, en az 3 ayda bir 24 saatlik bir dopamin diyeti yapmayı öneriyorlar.




Beğenebileceğiniz diğer videolar:

Bütün Burçların Gizli Bir Bağımlılığı Var, Bu Da Sizinki
https://youtu.be/DnRkBoP9Vyc;


ZAMAN BİLGİLERİ:

Dopamin nedir ve sizi nasıl etkiler? 1:18

Uymanız gereken krallar 1:57

Benim deneyimim 3:14

-İlk küçük zaferim 3:20

-Geleceğim hakkında nasıl fikir sahibi oldum 4:39

-Yaşadığım diğer aydınlanma 5:32

-Ertesi sabah nasıldı? 6:33

-Çıkardığım sonuç 6:53

Dopamin diyetinizi nasıl daha etkili hale getirebilirsiniz 7:35




Music by Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/




ÖZET:

-Beyniniz ilk dopamin dozunu aldığında daha fazlasını ister ve sizi dopamin salgılamasını sağlayan şeyi tekrar yapmaya teşvik eder. Sonuç olarak, beyninize dopamin veren her şeyin bağımlısı olursunuz. Bu da gerçek dünya ile olan bağınızı zayıflatır.

-Yani bilgisayarınızı, Playstation’ınızı, televizyonunuzu veya diğer elektronik aletlerinizi bir gün boyunca kapatmalısınız. Telefonunuz açık kalabilir ancak sakın hile yapmayın!

-Kitap, gazete veya dergi okumak yasak. Her ne kadar eğitici olsalar da bunlar zihninizi dağıtırlar.

-İnternet yasak. İnternette zaman harcamak yerine anı yaşamayı deneyin.

-Görünüşe göre tek yapmam gereken parkta bir saatliğine yürümekmiş! Eve dönerken aklımda projemi nasıl gerçeğe dönüştürebileceğime dair net bir fikir vardı.

-Nefret ettiğim şeylerin listesini tamamladığımda, onları hayatımdan çıkarmak için ne gibi değişiklikler yapmam gerektiğini belirlemeye başladım.

-Dopamin diyetimden sonraki gün, hemen telefonuma sarılmadım. Sabah rutinimin her dakikasından zevk aldım. Instagramımı, Facebook’umu ve Twitter’ımı hızlıca, şöyle bir kontrol ettim.

-Artık her güne “Hayatımı nasıl daha iyi bir hale getirebilirim?” sorusuyla başlıyorum. Olduğum yerde kalmak yerine ilerlemeye devam ediyorum.

-Dopamin diyetini sorumluluklarınızın olmadığı bir zamanda yapın. Eğer işiniz için yapmanız gereken şeyler varsa ve arkadaşlarınızla öğle yemeği yemeyi planlıyorsanız, teknolojiyi kullanmamak mümkün olmayacaktır.

-Dopamin diyeti yapacağınız günü planlayın. Bazen o anda ne yapmanız gerektiğini anlamak zor olabilir.

-Son olarak, daha fazla su için. Bu tavsiye günlük yaşam için de geçerli ancak, dopamin diyetinde daha da önemli.

-----------------------------------------------------------

5 Dakikada Hallet kanalına abone olmak için: https://goo.gl/988RDr
Olumlu bak kanalına abone olmak için: https://goo.gl/aoVCYZ
5 Dakikada Hallet Kizlar: https://is.gd/9e6Ptf
GERÇEK HİKAYELER: https://is.gd/HpUYgh

Müzik, Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/

nasıl başarılı olunur derslerde 24 Saatlik Dopamin Diyetini Denedim ve Bakın Hayatım Nasıl Değişti
300 Likes	300 Dislikes
7,290 views views	1.88M followers
People & Blogs	Upload TimePublished on 8 Apr 2019

Related keywords

farmaside nasıl başarılı olunur,aleste nasıl başarılı olunur,yaratıcılık kuralları boşverin,başarı sıralaması nedir,yaratıcılık nedir,yaratıcılık ölçeği,yaratıcılık nasıl gelişir,sosyal medya uzmanlığı,başarı elektronik,başarı koleji,denemelerde nasıl başarılı olunur,başarı mesajları,sosyal medya yönetimi,siyasette nasıl başarılı olunur,başarı duası,hayatta nasıl başarılı olunur,başarı sözleri,yaratıcılıkta motivasyon kaç farklı şekilde gerçekleştirilebilir,yaratıcılık nasıl geliştirilir,yaratıcılık pdf,yaratıcılıkla ilgili sözler,başarı sıralaması,sosyal medya haberleri,yaratıcılık aş,sınavda nasıl başarılı olunur,başarının sırrı,ticarette nasıl başarılı olunur,sosyal medya store,sosyal medya müzesi,başarı dağıtım,nasıl başarılı olabilirim,nasıl başarılı olunur okulda,yaratıcılık en güzel hediye,yaratıcılık kuramları,sosyal medya yöneticiliği,yaratıcılık en güzel hediye apple,sosyal medya çöktü mü,başarı nedir,sosyal medya asistanı,nasıl başarılı olunur maddeler halinde,sosyal medya detoksu,yaratıcılık testi,sosyal medya fenomenleri,nasıl başarılı olunur madde madde,üniversitede nasıl başarılı olunur,sosyal medya kazan,yaratıcılık aşamaları,nasıl başarılı olunur kompozisyon,münazarada nasıl başarılı olunur,yaratıcılık ne demek,başarı hastanesi,matematikte nasıl başarılı olunur,lisede nasıl başarılı olunur,başarı öyküleri,başarısız bulmaca,yaratıcılık gerektiren meslekler,sosyal medya danışmanlığı,sosyal medya bağımlılığı,sosyal medya ünlüsü,sosyal medyanın zararları,yaratıcılık sözleri,başarılı olmak,başarı sıralamaları,sosyal medya uzmanı,sosyal medya siteleri,derste nasıl başarılı olunur,başarı hikayeleri,yaratıcılık ile ilgili sözler,sosyal medya uygulamaları,başarı filmleri,nasıl daha başarılı olunur,yaratıcılık eş anlamlısı,başarı ile ilgili sözler,nasıl başarılı olunur makale,sosyal medya ajansı,yaratıcılık örnekleri,başarı teknik servis,başarı belgesi,sosyal medya nedir,