yaratıcılık en güzel hediye apple Ayaklarınıza Kalıcı Olarak Zarar Verebilecek 6 Ayakkabı Türü

Hangi ayakkabılar ayaklarınıza zarar veriyor? Uzmanlar ortalama bir insan ın yılda 240 ila 290 km arası yürüdüğünü söylüyor. Bu yüzden ayaklarımıza zarar vermeyecek doğru ayakkabıyı bulmak çok önemli. Tarz olmak havalı olabilir ancak sağlıklı olmak daha da havalı. Bu 6 ayakkabı türü hem ayaklarınıza hem de tüm vücudunuza zarar veriyor!



Beğenebileceğiniz diğer videolar:

AYAK TİPİNİZ SİZİN HAKKINIZDA NE ANLATIYOR

https://youtu.be/sdYI1LMXkUg


ZAMAN BİLGİLERİ:

Topuklu ayakkabılar 0:31

Platform ayakkabılar 1:53

Parmak arası terlikler 2:43

Babetler 3:37

Sivri burunlu ayakkabılar 4:26

Koşu ayakkabıları 5:35

Rahat ayakkabı nasıl seçilir? 6:19



Müzik: Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/



ÖZET:

- Düzenli olarak topuklu ayakkabı giymek baldır kaslarınızı %13 oranında kısaltıyor. Topuklu ayakkabılar ayak burkulmalarına, tırnak batmasına, sinir hasarına ve bel ağrısına da neden oluyor.

-Platform ayakkabılar hiç esnek değiller ve tabanları çok sert. Bu yüzden ayaklarınızın yürürken kıvrılmaları gerekirken kıvrılamazlar ve bu da yürümenin doğasına aykırıdır.

-Parmak arası terlik giydiğinizde ayaklarınız sürekli terliğin kayışına takılır. Bu da zamanla ayak parmaklarının ve kemiklerin deforme olmasına sebep olabilir.

-Babetler ayak iç kavisine hiçbir şekilde taban desteği sağlamıyor. Bu yüzden, ayak parmaklarınızı birbirine bağlayan plantar fascia kasına baskı uyguluyorlar.

-Sivri burunlu ayakkabılar ayaklarınızı sıkar. Bir ayakkabının ayaklarınızı sıkması hiç de iyi değildir. Eğer ayaklarınız taraklıysa durum daha da kötü bir hal alır. Ayaklarınızdaki bu basınç, sinir ağrısı, ayaklarınızın su toplaması ve bunyon oluşumu da dahil olmak üzere istenmeyen durumlara sebep olabilir.

-Koşu ayakkabıları koşmak ve egzersiz yapmak için harikadır, ancak günlük kullanıma uygun değildir. Bunun sebebi çok yumuşak ve esnek olmalarıdır. İnanması güç olsa da, yumuşak ve esnek olmaları ayaklarınızın sağlığı için uzun vadede hiç iyi değildir.

-Ayakkabı alışverişine öğleden sonra gitmeye çalışın. Bu saatlerde ayaklarınız gün içerisinde yürümekten ötürü biraz şişmiş olur.

-Ayaklarınızı düzenli olarak ölçün. Podiatrik cerrah Dr. Jacquaeline Sutera’ya göre, ayaklarımız zaman içinde önemli ölçüde değişir.

-Sağlıklı bir ayakkabı bu iki özelliği dengeli bir şekilde sunabilmeli. Yeterince esnek ama aynı zamanda sağlam ve dayanıklı olmalı.

-Ayakkabının içinde sizi rahatsız edebilecek herhangi bir etiket, dikiş, ya da başka bir şey var mı diye kontrol edin. Eğer yoksa güzel, kullanmaya başlayabilirsiniz!


-----------------------------------------------------------

5 Dakikada Hallet kanalına abone olmak için: https://goo.gl/988RDr
Olumlu bak kanalına abone olmak için: https://goo.gl/aoVCYZ
5 Dakikada Hallet Kizlar: https://is.gd/9e6Ptf
GERÇEK HİKAYELER: https://is.gd/HpUYgh

Müzik, Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/

yaratıcılık en güzel hediye apple Ayaklarınıza Kalıcı Olarak Zarar Verebilecek 6 Ayakkabı Türü
296 Likes	296 Dislikes
18,802 views views	1.88M followers
People & Blogs	Upload TimePublished on 3 Mar 2019

Related keywords

yaratıcılıkta motivasyon kaç farklı şekilde gerçekleştirilebilir,yaratıcılık kuralları boşverin,yaratıcılık nasıl geliştirilir,yaratıcılık nedir,yaratıcılık ölçeği,yaratıcılık sözleri,yaratıcılık pdf,yaratıcılıkla ilgili sözler,yaratıcılık testi,yaratıcılık nasıl gelişir,yaratıcılık aş,yaratıcılık ile ilgili sözler,yaratıcılık aşamaları,yaratıcılık ne demek,yaratıcılık eş anlamlısı,yaratıcılık örnekleri,yaratıcılık en güzel hediye,yaratıcılık kuramları,yaratıcılık gerektiren meslekler,