yaratıcılık kuralları boşverin Azıcık Kilo Dahi Aldığınızda Vücudunuzda Neler Olur?

Ekstra kiloların, vücudunuza etkisi sadece ağırlaşmanızdan daha büyüktür. Bir yıllık sürede biraz kilo almak masumane görünebilir, ancak yeni gelen kilolar zamanla artabilir ve bu ciddi sonuçlar doğurabilir. Evet, fazla kilolar sadece pantolonunuzun bedenini değiştirmez. Vücudunuzda sandığınızdan daha fazla şeye sebep olurlar ve meydana gelen zararın çoğu 90 gün içinde ortaya çıkar!

Fazla kilolu insanlar için yemeğin tadı yavanlaşır, kendilerini depresif ve kaygılı hissetme olasılığı artar ve nefes alma, hamile kalma ve kalple ilgili kısa ve uzun vadeli sağlık sorunları yaşarlar. Üstelik, ister inanın ister inanmayın, aşırı kilolar DNA'nızı dahi etkileyebilir!


Zaman bilgileri:
Yavanlaşan tat alma duyusu 0:25
Sık migren ağrıları 1:08
Yüksek “kötü” kolesterol 1:47
Depresyon ve kaygı hissi 2:36
Hamile kalmada zorluklar yaşanması 3:23
Kaslarda ağrı 4:05
İyi uyuyamamak 5:01
Sık sık tuvalete çıkmak 6:03
DNA'nızda oluşan değişimler 6:38
Kanser riskinin artması 7:14
Obeziteye karşı basit bir çözüm 7:53 #obezite #kilokaybı #fazlalıkkilolar




ÖZETLER:

- Kendinizi biraz fazla şımartmaya başlarsanız, vücudunuza olan ilk şeylerden biri yavanlaşan tat alma duyusudur.




- Fazla kilolu olmak, sağlıklı birine nazaran kronik ağrılar çekme riskinizi artırır. Baş ağrısına eğilimli biri iseniz, öğle yemeğinde şeker içeren gazlı içecekler yerine su için ve neler olduğunu görün. Sonuçlar çok şaşırtıcı olabilir!


- Çok lezzetli yağlı yiyecekleri düzenli olarak yemek, kan damarlarınızda yağ birikmesine yol açar. Ardından damarlarınız tıkanır ve kalbiniz yeterince oksijen alamamaya başlar.

- Araştırmalar, kilo almakla akıl sağlığı arasında güçlü bir bağlantı olduğunu göstermiştir. Fazla kilolu insanların depresyona girme ve kaygı geliştirme riski, daha sağlıklı VKİ'ye sahip olanlara göre %55 daha fazladır.

- Belinizin kalınlığı yalnızca daha mutlu hissetmenizi sağlayan ruh haliyle bağlantılı değildir. Bu bölgeye eklenen ekstra kilolar, sürekli denemenize rağmen hamile kalmakta sorunlar yaşamanızın da nedeni olabilir.

- Kilo almak, D vitamini eksikliğine yol açabilir. Vücudunuzun “güneş ışığı vitamini” olarak da bilinen D vitaminine, kemiklerin kalsiyumu emmesi ve kuvvetlenmesi için gerçekten ihtiyacı vardır. Ayrıca, doğuştan bağışıklıkla ilgili hastalıkları ve kronik ağrıları önlemeyi sağlar.

- Obezite, geceleri uyurken nefesinizin gerçekten de birkaç kez kesilmesine neden olabilir! İşte bu ciddi derecede korkutucu bir durumdur!

- Sürekli tuvalete gitmek böbrek hastalığının bir işareti olabileceği için bu konuya her daim dikkat etmekte yarar vardır. Ve evet, araştırmalar bunun da aşırı kilo ile bağlantılı olabileceğini göstermektedir.

- Kendi genlerinizle doğdunuz ve bunlar değişmezler. Ama ister inanın ister inanmayın, yaşam tarzınız dna'nızı etkileyebilir! En azından Alman Çevre Sağlığı Araştırma Merkezi'ndeki bilim insanlarının ortaya çıkardıkları şey bu oldu.

- Birçok araştırma, sağlıksız seçimlerin kişinin kanser riskini artırabileceği kanıtlanmıştır. Kötü beslenme de buna istisna değildir.

- Burada yapmanız gereken esas şey, haftalık şekerli ve yağlı yiyecek tüketiminizi sınırlamak ve bunların yerine daha fazla taze meyve ve sebze yemeye çalışmaktır. Yeterince su içmek de uygulayabileceğiniz basit bir yardımcı yöntemdir.

- Yapacağınız egzersizlere ise ufak ufak başlayın. Çok zorlayıp kendinize zarar vermeyin. Günlük yürüyüşlere çıkın veya başlangıç düzeyinde yoga dersleri alın.


-----------------------------------------------------------

5 Dakikada Hallet kanalına abone olmak için: https://goo.gl/988RDr
Olumlu bak kanalına abone olmak için: https://goo.gl/aoVCYZ
5 Dakikada Hallet Kizlar: https://is.gd/9e6Ptf
GERÇEK HİKAYELER: https://is.gd/HpUYgh

Müzik, Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/

yaratıcılık kuralları boşverin Azıcık Kilo Dahi Aldığınızda Vücudunuzda Neler Olur?
364 Likes	364 Dislikes
15,794 views views	1.88M followers
People & Blogs	Upload TimePublished on 17 May 2019

Related keywords

sağlıklı beslenmek için neler yemeliyiz,sağlıklı beslenme tabağı,yaratıcılık nasıl gelişir,kolesterol tinggi gejala,depresyon huwag balewalain,migrant,sağlıklı beslenme nasıl olur,yaratıcılıkta motivasyon kaç farklı şekilde gerçekleştirilebilir,migraine causes,migrena oczna,yaratıcılıkla ilgili sözler,depresyon ng mga estudyante,kolesteroliarvot,sağlıklı beslenmek,migrant mother,sağlıklı beslenme diyeti,yaratıcılık kuramları,migraine lyrics,depresyon thesis,yaratıcılık en güzel hediye apple,depresyon essay,migrena objawy,kolesterol nedir,migraine relief,depresyon sanaysay,kolesteroli i keq,yaratıcılık testi,kolesterol adalah,sağlıklı beslenme menüleri,depresyon kahulugan,depresyon quotes,depresyon sa pag aaral,yaratıcılık ne demek,kolesterol telur ikan,depresyon tagalog,sağlıklı beslenme kuralları,yaratıcılık gerektiren meslekler,migraine medications,sağlıklı beslenme tarifleri,migraine,depresyon tula,kolesterol ldl,kolesteroli,depresyon abstrak,migraine cocktail,kolesterol bacaan,yaratıcılık ile ilgili sözler,depresyon sa kabataan,sağlıklı beslenme ile ilgili slogan,migrant worker,yaratıcılık eş anlamlısı,yaratıcılık örnekleri,sağlıklı beslenmenin önemi,depresyon sa pilipinas,yaratıcılık nedir,yaratıcılık ölçeği,migrene ne iyi gelir,sağlıklı beslenme önerileri,kolesterol jahat,depresyon ng kabataan,cholesterolemia,sağlıklı beslenme ile ilgili sloganlar,kolesterol telur puyuh,yaratıcılık nasıl geliştirilir,yaratıcılık pdf,sağlıklı beslenme listesi,migraine triggers,kolesterol normal,kolesteroli low density,yaratıcılık aş,sağlıklı beslenme ekşi,depresyon meaning,depresyon sa pamilya,yaratıcılık en güzel hediye,migrena grotesque,migraine aura,migraine symptoms,kolesterol rendah,sağlıklı beslenme kongresi,sağlıklı beslenme ile ilgili şiir,depresyon talumpati,migrenol,yaratıcılık aşamaları,sağlıklı beslenme kitapları,kolesterol tinggi,sağlıklı beslenme menüsü,migren nedir,depresyon spoken poetry,kolesterol durian,sağlıklı beslenmek için neler yapılmalı,depresyon article,migrena,kolesteroltal,migraine medicine,yaratıcılık sözleri,sağlıklı beslenme nedir,depresyon sintomas,kolesterol baik,kolesterol diyeti,